Perfect pilates By Tyrianne

Pilates is een bewegingsleer ontwikkeld in de 1e wereldoorlog door Joseph Pilates (1880-1967). Hij was er zeer van overtuigd dat geestelijke en lichamelijke gezondheid met elkaar verweven zijn. Hij ontwikkelde oefeningen met de nadruk op gecontroleerde precieze bewegingen. In eerste instantie ontwikkelde hij deze bewegingsleer voor soldaten die moesten herstellen en hun belangrijkste spieren weer moesten verstevigen. Later is de Pilates methode opgepakt door de professionele balletwereld. Het werd zelfs een integraal onderdeel van de dansopleiding en dat is het altijd gebleven.

Eerst was de methode alleen bekend bij dansers, atleten en beroemde artiesten totdat de effecten van de training werden opgepikt door het grote publiek. Vooral de combinatie van lenigheid, stabiliteit en spierbeheersing zijn bij Pilates erg belangrijk. Net als Yoga heeft Pilates verschillende vormen aangenomen.

Soorten Pilates?

Naast Pilates in groepen voor beginners, gevorderden en senioren, is er ook Pilates in 1 op 1 vorm. Deze vorm is geschikt voor Pilates Rug Fit en Pilates Zwanger en Fit. Ook als je niet altijd tijd kunt vinden in het lesrooster of niet van huis kunt door kleine kinderen, is een persoonlijke afspraak mogelijk.

Bel me voor een afspraak.

Wat doet Pilates voor Jou?

Door het geconcentreerd trainen van groepen spieren, waarbij een holle rug kunnen vasthouden en een juiste ademhaling hebben erg belangrijk zijn, kan Pilates veel voor je betekenen. Naast het versterken van je lichaam en je diepe rug- en buikspieren trainen, zorg je ervoor dat je sterker en fitter wordt of blijft. Pilates richt zich op mensen die een verlaagde belastbaarheid hebben, op topsporters en alles wat daartussen zit.

 Wat maakt Perfect Pilates bij Tyrianne anders?

Persoonlijke aandacht voor iedereen is belangrijk. Er wordt daarom getraind in groepen van maximaal tien mensen. Hierdoor weet je dat je aandacht krijgt wanneer je dat nodig hebt en geen verkeerde bewegingen maakt. Je ontwikkelingen worden goed in de gaten gehouden, je krijgt hulp als je vorderingen stagneren. 

Een gecertificeerde trainer/coach

Om ervoor te zorgen dat je goede begeleiding krijgt is het belangrijk les te krijgen van iemand die weet waar het over gaat. Een trainer die weet wat er met je spieren gebeurt. Wat helpt je en wat juist niet? Wat zorgt voor versterking en het krijgen van soepele spieren? Daarom mag je ervan uit gaan dat je te maken hebt met een gecertificeerde trainer met de juiste aanpak!